Focusing
Focusing (von lateinisch focus ‚Mittelpunkt, Brennpunkt‘) steht für
- einen von Eugene T. Gendlin postulierten Prozess der Persönlichkeitsentwicklung,
- die von ihm beschriebene Selbsthilfetechnik zur Lösung persönlicher Probleme, sowie auf deren Grundlage
- die focusing-orientierte Psychotherapie. Diese gehört zur Kategorie der humanistischen Psychotherapieverfahren.
Bei dem als Focusing bezeichneten Prozess handelt es sich – allgemeiner verstanden – um den Prozess kreativen Denkens und Handelns. Dieser zeichnet sich aus durch ein Hin- und Hergehen zwischen dem gegenwärtigen Erleben einer konkreten Situation und dessen Versprachlichung oder Symbolisierung durch Handlungen, Gesten, Bilder etc. Gendlin gibt hierfür das Beispiel einer Dichterin, die nach Worten sucht, um ihr Gedicht fortzusetzen: Zunächst weiß sie noch nicht, welche Worte wirklich passen, sie hält inne und verwirft alle unpassenden Formulierungen, so lange, bis sie auf einmal ein Aha-Erlebnis hat und merkt: „jetzt habe ich die stimmigen Worte gefunden“. Entsprechend ist es eine zentrale Aufgabe jedes Menschen, in seinem Leben die jeweils für eine Situation passenden Worte, Gesten und Handlungen zu finden.