Ground and Pound

Ground and Pound (Abkürzung GnP) beschreibt im Mixed Martial Arts die Strategie, den Gegner zu Boden zu bringen und aus einer dominanten Position, in der Regel Mount, aber auch Side Control, seltener Nord-Süd-Position, einen Gegner mit einem Takedown oder Wurf zu Boden zu bringen und zu schlagen. Auch von der Closed Guard aus kann Ground and Pound genutzt werden, um eine Befreiung aus der Guard zu erwirken, insbesondere, wenn der Gegner im Grappling wenig Kenntnisse hat. Wenn der Gegner die aktive Verteidigung einstellt, wird der Kampf beendet, und der Schlagende hat gewonnen.

  1. ↑ Fachartikel des weltweit renommierten MMA-Teams "Envolve Vacation" zu den Basics von "Ground and Pound" (englisch), abgerufen am 23. Februar 2020
  2. ↑ MMA-Regelwerk (englisch), abgerufen am 23. Februar 2020
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