Verein

Juan del Arco bestritt in der Saison 2009/10 für BM Granollers seine ersten Spiele in der höchsten spanischen Liga, der Liga ASOBAL, und im Europapokal der Pokalsieger. Erst ab der Spielzeit 2013/14 konnte er sich beim zehnmaligen spanischen Meister etablieren. In der Saison 2015/16 lief er für den katarischen Verein al-Jaish auf, mit dem er die katarische Meisterschaft gewann. Anschließend spielte er ein Jahr für den französischen Erstligisten US Ivry HB. Daraufhin stand er zwei Jahre beim spanischen Erstligisten BM Logroño La Rioja unter Vertrag, mit dem er am EHF-Pokal teilnahm. In der Saison 2019/20 spielte der Rückraumspieler erneut in Frankreich bei Tremblay-en-France Handball und beim Zweitligisten Limoges Handball. Ab 2020 stand er beim spanischen Erstligisten Helvetia Anaitasuna unter Vertrag. Seit Sommer 2022 läuft del Arco für Frigoríficos Morrazo Cangas auf.

Zwischen 2009 und 2022 warf er 597 Tore in 206 Spielen in der spanischen Liga ASOBAL und 73 Tore in 36 Spielen in der französischen Starligue.

Nationalmannschaft

In der spanischen Nationalmannschaft debütierte del Arco beim 30:24 gegen Österreich am 10. Juni 2015 in Innsbruck. Bei der Europameisterschaft 2016 warf er vier Tore in acht Spielen und gewann mit Spanien die Silbermedaille. Es waren seine bisher letzten Länderspiele. Insgesamt bestritt er 15 Länderspiele, in denen er 20 Tore erzielte.