Der 10.000-Meter-Lauf ist eine Laufdisziplin der Leichtathletik – die zweitlängste Distanz von drei olympischen Disziplinen auf der Langstrecke. Zu laufen sind 25 Stadionrunden; der Start erfolgt von der Startevolvente an der Ziellinie.

Der 10.000-Meter-Lauf ist Bestandteil der im Sommer ausgetragenen Deutschen Meisterschaften, wird aber – wie einige andere Disziplinen auch – derzeit nicht im Rahmen der zentralen Wettkämpfe ausgetragen, sondern örtlich und zeitlich vom Hauptort getrennt durchgeführt und Deutsche Meisterschaften im 10.000-Meter-Lauf bezeichnet.

Die schnellsten Männer erreichen Zeiten um 27 Minuten, das entspricht 6,2 m/s oder 22 km/h.

Die schnellsten Frauen erreichen Zeiten um 30 Minuten, das entspricht 5,6 m/s oder 20 km/h.

Bei Olympischen Spielen steht der 10.000-Meter-Lauf für Männer seit 1912 im Programm, für Frauen seit 1988.

Geschichte

In der Frühzeit der modernen Leichtathletik wurden in Großbritannien Rennen über 6 Meilen (9656 Meter) oder 10 Meilen (16.094 Meter) ausgetragen. Die erste registrierte 10.000-Meter-Bestzeit stammt aus dem Jahre 1847 und wurde als Zwischenzeit eines 10-Meilen-Laufes ermittelt.

Als erster Langstreckenlauf kam bei den Olympischen Zwischenspielen 1906 ein 5-Meilen-Lauf (8047 Meter) ins Programm, der ebenso bei den Olympischen Spielen 1908 ausgetragen wurde. Seit 1912 werden von den Männern die 10.000 Meter ebenso wie die 5000 Meter bei Olympischen Spielen gelaufen.

In Deutschland waren bis zum Ersten Weltkrieg weder der 5000- noch der 10.000-Meter-Lauf verbreitet, stattdessen wurde die deutsche Meile mit einer Länge von 7500 Metern gelaufen (letzter deutscher Rekord: 22:43,2 min im Jahre 1939 durch Max Syring). Ins Programm der Deutschen Meisterschaften kam der 5000-Meter-Lauf erstmals am 23./24. August 1919.

Die ersten Frauenrennen auf Langstrecken wurden 1953 in Großbritannien über eine Länge von 3000 Metern ausgetragen. Die 10.000-Meter-Strecke wird für Frauen seit 1987 bei Weltmeisterschaften und seit 1988 bei Olympischen Spielen ausgetragen.

Die 10.000-Meter-Läufe sind seit den 1920er Jahren von den Trainingsmethoden der dominierenden Läufer geprägt: Der Finne Paavo Nurmi lief zweimal täglich lange Strecken, im Winter auf Skiern, ergänzt durch Wiederholungsläufe über Kurzstrecken. Der Schwede Gunder Hägg erfand in den 1940er Jahren das Fahrtspiel (fartlek), das aus Geländeläufen mit wechselndem Tempo bestand. Er stellte damit Weltrekorde im 1500-Meter-Lauf und im 5000-Meter-Lauf auf. Emil Zátopek war Ende der 1940er/Anfang der 1950er Jahre mit seiner Intervallmethode erfolgreich, bei der er z. B. 60-mal 400 Meter lief. In den 1960er Jahren begann sich das Ausdauertraining auf den Langstrecken durchzusetzen, nachdem Murray Halberg (Neuseeland) bei den Olympischen Spielen 1960 überraschend den 5000-Meter-Lauf gewann und Ron Clarke (Australien) den 10.000-Meter-Weltrekord 1963 bis 1965 um 39 Sekunden verbesserte.

Meilensteine

Männer

  • Erste registrierte Zeit: 32:35 min,  William Jackson, 5. April 1847 in Peckham (Zwischenzeit für 10.186 Meter während eines 10-Meilen-Laufes)
  • Erster offizieller Weltrekord: 30:58,8 min,  Jean Bouin, 16. November 1911
  • Erste Zeit unter 30 Minuten: 29:52,6 min,  Taisto Mäki, 17. September 1939
  • Erste Zeit unter 29 Minuten: 28:54,2 min,  Emil Zátopek, 1. Juni 1954
  • Erste Zeit unter 28 Minuten: 27:39,4 min,  Ron Clarke, 14. Juli 1965
  • Erste Zeit unter 27 Minuten: 26:58,38 min,  Yobes Ondieki, 10. Juli 1993

Frauen

  • Erste registrierte Zeit: 38:06,4 min,  Anne O’Brien, 26. März 1967 in Gormanstown
  • Erster offizieller Weltrekord: 32:17,20 min,  Jelena Sipatowa, 19. September 1981
  • Erste Zeit unter 32 Minuten: 31:35,3 min,  Mary Decker, 16. Juli 1982
  • Erste Zeit unter 31 Minuten: 30:59,42 min,  Ingrid Kristiansen, 27. Juli 1985
  • Erste Zeit unter 30 Minuten: 29:31,78 min,  Wang Junxia, 8. September 1993

Erfolgreichste Sportler

Statistik

Medaillengewinner der Olympischen Spiele

Männer

Jahr Goldmedaille Silbermedaille Bronzemedaille
1912 Hannes Kolehmainen Lewis Tewanima Albin Stenroos
1920 Paavo Nurmi Joseph Guillemot James Wilson
1924 Ville Ritola Edvin Wide Eero Berg
1928 Paavo Nurmi Ville Ritola Edvin Wide
1932 Janusz Kusociński Volmari Iso-Hollo Lauri Virtanen
1936 Ilmari Salminen Arvo Askola Volmari Iso-Hollo
1948 Emil Zátopek Alain Mimoun Bertil Albertsson
1952 Emil Zátopek Alain Mimoun Alexander Anufrijew
1956 Wladimir Kuz József Kovács Allan Lawrence
1960 Pjotr Bolotnikow Hans Grodotzki Dave Power
1964 Billy Mills Mohamed Gammoudi Ron Clarke
1968 Naftali Temu Mamo Wolde Mohamed Gammoudi
1972 Lasse Virén Emiel Puttemans Miruts Yifter
1976 Lasse Virén Carlos Lopes Brendan Foster
1980 Miruts Yifter Kaarlo Maaninka Mohamed Kedir
1984 Alberto Cova Mike McLeod Michael Musyoki
1988 Brahim Boutayeb Salvatore Antibo Kipkemboi Kimeli
1992 Khalid Skah Richard Chelimo Addis Abebe
1996 Haile Gebrselassie Paul Tergat Salah Hissou
2000 Haile Gebrselassie Paul Tergat Assefa Mezgebu
2004 Kenenisa Bekele Sileshi Sihine Zersenay Tadese
2008 Kenenisa Bekele Sileshi Sihine Micah Kipkemboi Kogo
2012 Mo Farah Galen Rupp Tariku Bekele
2016 Mo Farah Paul Kipngetich Tanui Tamirat Tola
2020 Selemon Barega Joshua Cheptegei Jacob Kiplimo

Frauen

Jahr Goldmedaille Silbermedaille Bronzemedaille
1988 Olga Bondarenko Liz McColgan Jelena Schupijewa
1992 Derartu Tulu Elana Meyer Lynn Jennings
1996 Fernanda Ribeiro Wang Junxia Gete Wami
2000 Derartu Tulu Gete Wami Fernanda Ribeiro
2004 Xing Huina Ejegayehu Dibaba Derartu Tulu
2008 Tirunesh Dibaba Shalane Flanagan Linet Chepkwemoi Masai
2012 Tirunesh Dibaba Sally Kipyego Vivian Jepkemoi Cheruiyot
2016 Almaz Ayana Vivian Jepkemoi Cheruiyot Tirunesh Dibaba
2020 Sifan Hassan Kalkidan Gezahegne Letesenbet Gidey

Medaillengewinner der Weltmeisterschaften

Männer

Jahr Goldmedaille Silbermedaille Bronzemedaille
1983 Alberto Cova Werner Schildhauer Hansjörg Kunze
1987 Paul Kipkoech Francesco Panetta Hansjörg Kunze
1991 Moses Tanui Richard Chelimo Khalid Skah
1993 Haile Gebrselassie Moses Tanui Richard Chelimo
1995 Haile Gebrselassie Khalid Skah Paul Tergat
1997 Haile Gebrselassie Paul Tergat Salah Hissou
1999 Haile Gebrselassie Paul Tergat Assefa Mezgebu
2001 Charles Kamathi Assefa Mezgebu Haile Gebrselassie
2003 Kenenisa Bekele Haile Gebrselassie Sileshi Sihine
2005 Kenenisa Bekele Sileshi Sihine Moses Mosop
2007 Kenenisa Bekele Sileshi Sihine Martin Irungu Mathathi
2009 Kenenisa Bekele Zersenay Tadese Moses Ndiema Masai
2011 Ibrahim Jeilan Mo Farah Imane Merga
2013 Mo Farah Ibrahim Jeilan Paul Kipngetich Tanui
2015 Mo Farah Geoffrey Kamworor Paul Kipngetich Tanui
2017 Mo Farah Joshua Cheptegei Paul Kipngetich Tanui
2019 Joshua Cheptegei Yomif Kejelcha Rhonex Kipruto
2022 Joshua Cheptegei Stanley Mburu Jacob Kiplimo
2023 Joshua Cheptegei Daniel Ebenyo Selemon Barega

Frauen

Jahr Goldmedaille Silbermedaille Bronzemedaille
1987 Ingrid Kristiansen Jelena Schupijewa Kathrin Ullrich
1991 Liz McColgan Zhong Huandi Wang Xiuting
1993 Wang Junxia Zhong Huandi Sally Barsosio
1995 Fernanda Ribeiro Derartu Tulu Tegla Loroupe
1997 Sally Barsosio Fernanda Ribeiro Masako Chiba
1999 Gete Wami Paula Radcliffe Tegla Loroupe
2001 Derartu Tulu Berhane Adere Gete Wami
2003 Berhane Adere Werknesh Kidane Sun Yingjie
2005 Tirunesh Dibaba Berhane Adere Ejegayehu Dibaba
2007 Tirunesh Dibaba Kara Goucher Joanne Pavey
2009 Linet Masai Meselech Melkamu Wude Ayalew
2011 Vivian Cheruiyot Sally Kipyego Linet Masai
2013 Tirunesh Dibaba Gladys Cherono Belaynesh Oljira
2015 Vivian Cheruiyot Gelete Burka Emily Infeld
2017 Almaz Ayana Tirunesh Dibaba Agnes Jebet Tirop
2019 Sifan Hassan Letesenbet Gidey Agnes Jebet Tirop
2022 Letesenbet Gidey Hellen Obiri Margaret Kipkemboi
2023 Gudaf Tsegay Letesenbet Gidey Ejgayehu Taye

Siehe auch

Weltrekordentwicklung

Männer

Zeit (min) Name Datum Ort
31:20,8 * Hannes KolehmainenJuni 1912Stockholm
31:02,4 Alfred Shrubb5. November 1904Glasgow
30:58,8 Jean Bouin16. November 1911Paris
30:40,2 Paavo Nurmi22. Juni 1921Stockholm
30:35,4 Ville Ritola25. Mai 1924Helsinki
30:23,2 Ville Ritola6. Juli 1924Paris
30:06,2 Paavo Nurmi31. August 1924Kuopio
30:05,6 Ilmari Salminen18. Juli 1937Kouvola
30:02,0 Taisto Mäki29. September 1938Tampere
29:52,6 Taisto Mäki17. September 1939Helsinki
29:35,4 Viljo Heino25. August 1944Helsinki
29:28,2 Emil Zátopek11. Juni 1949Ostrava
29:27,2 Viljo Heino1. September 1949Kouvola
29:21,2 Emil Zátopek22. Oktober 1949Ostrava
29:02,6 Emil Zátopek4. August 1950Turku
29:01,6 Emil Zátopek1. November 1953Stara Boleslav
28:54,2 Emil Zátopek1. Juni 1954Brüssel
28:42,8 Sándor Iharos15. Juli 1956Budapest
28:30,4 Wladimir Kuz11. September 1956Moskau
28:18,8 Pjotr Bolotnikow15. Oktober 1960Kiew
28:18,2 Pjotr Bolotnikow11. August 1962Moskau
28:15,6 Ron Clarke18. Dezember 1963Melbourne
28:14,0 Ron Clarke16. Mai 1965Turku
27:39,4 Ron Clarke14. Juli 1965Oslo
27:38,4 Lasse Virén3. September 1972München
27:30,8 David Bedford13. Juli 1973London
27:30,5 Samson Kimobwa30. Juni 1977Helsinki
27:22,4 Henry Rono11. Juni 1978Wien
27:13,81 Fernando Mamede2. Juli 1984Stockholm
27:08,23 Arturo Barrios18. August 1989Berlin
27:07,91 Richard Chelimo5. Juli 1993Stockholm
26:58,38 Yobes Ondieki10. Juli 1993Oslo
26:52,23 William Sigei22. Juli 1994Oslo
26:43,53 Haile Gebrselassie5. Juni 1995Hengelo
26:38,08 Salah Hissou23. August 1996Brüssel
26:31,32 Haile Gebrselassie4. Juli 1997Oslo
26:27,85 Paul Tergat22. August 1997Brüssel
26:22,75 Haile Gebrselassie1. Juni 1998Hengelo
26:20,31 Kenenisa Bekele8. Juni 2004Ostrava
26:17,54 Kenenisa Bekele26. August 2005Brüssel
26:11,00 Joshua Cheptegei7. Oktober 2020Valencia

Anmerkung: Die Zeit von Hannes Kolehmainen von 1912 wurde von der IAAF zunächst als erster Weltrekord registriert, da der Lauf von Alfred Shrubb anfangs mit einer falschen Jahresangabe in den Akten vermerkt war.

Frauen

Zeit (min) Name Datum Ort
32:17,20 Jelena Sipatowa19. Oktober 1981Moskau
31:35,3 Mary Tabb16. Juli 1982Eugene
31:35,01 Ljudmila Baranowa29. Mai 1983Krasnodar
31:27,58 Raissa Sadreidinowa7. September 1983Odessa
31:13,78 Olga Bondarenko24. Juni 1984Kiew
30:59,42 Ingrid Kristiansen27. Juli 1985Oslo
30:13,74 Ingrid Kristiansen5. Juli 1986Oslo
29:31,78 Wang Junxia8. September 1993Peking
29:17,45 Almaz Ayana12. August 2016Rio de Janeiro
29:06,82 Sifan Hassan6. Juni 2021Hengelo
29:01,03 Letesenbet Gidey8. Juni 2021Hengelo

Weltbestenliste

Männer

Alle Läufer mit einer Zeit unter 26:54,25 min (letzte Veränderung: 7. März 2022)

  1. 26:11,00 min  Joshua Cheptegei, Valencia, 7. Oktober 2020
  2. 26:17,54 min  Kenenisa Bekele, Brüssel, 26. August 2005
  3. 26:22,75 min  Haile Gebrselassie, Hengelo, 1. Juni 1998
  4. 26:27,85 min  Paul Tergat, Brüssel, 22. August 1997
  5. 26:30,03 min  Nicholas Kemboi, Brüssel, 5. September 2003
  6. 26:30,74 min  Abebe Dinkesa, Hengelo, 29. Mai 2005
  7. 26:33,84 min  Grant Fisher, San Juan Capistrano, 6. März 2022
  8. 26:33,93 min  Jacob Kiplimo, Ostrava, 19. Mai 2021
  9. 26:34,14 min  Mohammed Ahmed, San Juan Capistrano, 6. März 2022
  10. 26:35,63 min  Micah Kogo, Brüssel, 25. August 2006
  11. 26:36,26 min  Paul Koech, Brüssel, 22. August 1997
  12. 26:37,35 min  Zersenay Tadese, Brüssel, 25. August 2006
  13. 26:38,08 min  Salah Hissou, Brüssel, 23. August 1996
  14. 26:38,76 min  Ahmad Hassan Abdullah, Brüssel, 5. September 2003
  15. 26:39,69 min  Sileshi Sihine, Hengelo, 31. Mai 2004
  16. 26:39,77 min  Boniface Toroitich Kiprop, Brüssel, 26. August 2005
  17. 26:41,75 min  Samuel Kamau Wanjiru, Brüssel, 26. August 2005
  18. 26:43,98 min  Lucas Kimeli Rotich, Brüssel, 16. September 2011
  19. 26:44,36 min  Galen Rupp, Eugene, 30. Mai 2014
  20. 26:46,57 min  Mohamed Farah, Eugene, 3. Juni 2011
  21. 26:48,35 min  Imane Merga, Eugene, 3. Juni 2011
  22. 26:48,95 min  Hagos Gebrhiwet, Hengelo, 17. Juli 2019
  23. 26:48,99 min  Josphat Bett, Eugene, 3. Juni 2011
  24. 26:49,02 min  Eliud Kipchoge, Hengelo, 26. Mai 2007
  25. 26:49,20 min  Moses Ndiema Masai, Brüssel, 14. September 2007
  26. 26:49,34 min  Yomif Kejelcha, Doha, 6. Oktober 2019
  27. 26:49,38 min  Sammy Kipketer, Brüssel, 30. August 2002
  28. 26:49,41 min  Paul Tanui, Eugene, 30. Mai 2014
  29. 26:49,46 min  Selemon Barega, Hengelo, 17. Juli 2019
  30. 26:49,55 min  Moses Mosop, Hengelo, 26. Mai 2007
  31. 26:49,90 min  Assefa Mezgebu, Brüssel, 30. August 2002
  32. 26:50,16 min  Rhonex Kipruto, Stockholm, 30. Mai 2019
  33. 26:50,20 min  Richard Limo, Brüssel, 30. August 2002
  34. 26:50,37 min  Berihu Aregawi, Hengelo, 8. Juni 2021
  35. 26:51,02 min  Dejen Gebremeskel, Sollentuna, 27. Juni 2013
  36. 26:51,11 min  Yigrem Demelash, Hengelo, 29. Juni 2016
  37. 26:51,16 min  Emmanuel Kipkemei Bett, Brüssel, 7. September 2012
  38. 26:51,49 min  Charles Waweru Kamathi, Brüssel, 3. September 1999
  39. 26:51,68 min  Vincent Chepkok, Brüssel, 7. September 2012
  40. 26:52,12 min  Bedan Karoki Muchiri, London, 4. August 2017
  41. 26:52,23 min  William Sigei, Oslo, 22. Juli 1994
  42. 26:52,30 min  Mohammed Mourhit, Brüssel, 3. September 1999
  43. 26:52,33 min  Gebregziabher Gebremariam, Hengelo, 26. Mai 2007
  44. 26:52,65 min  Kenneth Kiprop Kipkemoi, Brüssel, 7. September 2012
  45. 26:52,65 min  Geoffrey Kipsang Kamworor, Eugene, 29. Mai 2015
  46. 26:52,85 min  Abera Kuma, Sollentuna, 27. Juni 2013
  47. 26:52,87 min  John Cheruiyot Korir, Brüssel, 30. August 2002
  48. 26:52,93 min  Mark Bett, Brüssel, 26. August 2005
  49. 26:53,15 min  Andamlak Belihu, Hengelo, 17. Juli 2019
  50. 26:54,25 min  Mathew Kisorio, Eugene, 3. Juni 2011

Frauen

Alle Läuferinnen mit einer Zeit unter 30:26,70 min (letzte Veränderung: 24. Juni 2023)

  1. 29:01,03 min  Letesenbet Gidey, Hengelo, 8. Juni 2021
  2. 29:06,82 min  Sifan Hassan, Hengelo, 6. Juni 2021
  3. 29:17,45 min  Almaz Ayana, Rio de Janeiro, 12. August 2016
  4. 29:29,73 min  Gudaf Tsegay, Nerja, 23. Juni 2023
  5. 29:31,78 min  Wang Junxia, Peking, 8. September 1993
  6. 29:32,53 min  Vivian Cheruiyot, Rio de Janeiro, 12. August 2016
  7. 29:42,56 min  Tirunesh Dibaba, Rio de Janeiro, 12. August 2016
  8. 29:47,42 min  Grace Loibach Nawowuna, Hengelo, 3. Juni 2023
  9. 29:50,77 min  Kalkidan Gezahegne, Maia, 8. Mai 2021
  10. 29:53,51 min  Alice Aprot Nawowuna, Rio de Janeiro, 12. August 2016
  11. 29:53,80 min  Meselech Melkamu, Utrecht, 14. Juni 2009
  12. 29:57,47 min  Ejgayehu Taye, Nerja, 23. Juni 2023
  13. 29:59,03 min  Mizan Alem, London, 20. Mai 2023
  14. 29:59,15 min  Lemlem Hailu, Nerja, 23. Juni 2023
  15. 29:59,20 min  Meseret Defar, Birmingham, 11. Juli 2009
  16. 30:00,86 min  Eilish McColgan, San Juan Capistrano, 5. März 2023
  17. 30:01,09 min  Paula Radcliffe, München, 6. August 2002
  18. 30:03,82 min  Alicia Monson, San Juan Capistrano, 5. März 2023
  19. 30:04,18 min  Berhane Adere, Paris, 23. August 2003
  20. 30:04,45 min  Tsigie Gebreselama, Hengelo, 3. Juni 2023
  21. 30:07,15 min  Werknesh Kidane, Paris, 23. August 2003
  22. 30:07,20 min  Sun Yingjie, Paris, 23. August 2003
  23. 30:07,78 min  Betsy Saina, Rio de Janeiro, 12. August 2016
  24. 30:11,53 min  Florence Kiplagat, Utrecht, 14. Juni 2009
  25. 30:11,87 min  Wude Ayalew, Utrecht, 14. Juni 2009
  26. 30:12,53 min  Lornah Kiplagat, Paris, 23. August 2003
  27. 30:13,17 min  Molly Huddle, Rio de Janeiro, 12. August 2016
  28. 30:13,37 min  Zhong Huandi, Peking, 8. September 1993
  29. 30:13,74 min  Ingrid Kristiansen, Oslo, 5. Juli 1986
  30. 30:14,66 min  Elise Cranny, San Juan Capistrano, 6. März 2022
  31. 30:17,49 min  Derartu Tulu, Sydney, 30. September 2000
  32. 30:18,39 min  Ejegayehu Dibaba, Sollentuna, 28. Juni 2005
  33. 30:19,29 min  Tsehay Gemechu, Hengelo, 8. Juni 2021
  34. 30:20,44 min  Hitomi Niiya, Osaka, 4. Dezember 2020
  35. 30:20,77 min  Yalemzerf Yehualaw, Hengelo, 8. Juni 2021
  36. 30:21,67 min  Elvan Abeylegesse, Antalya, 15. April 2006
  37. 30:22,22 min  Shalane Flanagan, Peking, 15. August 2008
  38. 30:22,48 min  Gete Wami, Sydney, 30. September 2000
  39. 30:22,88 min  Fernanda Ribeiro, Sydney, 30. September 2000
  40. 30:23,07 min Alla Schiljajewa, Paris, 23. August 2003
  41. 30:23,69 min  Girmawit Gebrzihair, Nerja, 23. Juni 2023
  42. 30:24,36 min  Xing Huina, Athen, 27. August 2004
  43. 30:25,20 min  Agnes Jebet Tirop, Doha, 28. September 2019
  44. 30:26,20 min Galina Bogomolowa, Paris, 23. August 2003
  45. 30:26,37 min  Sally Kipyego, London, 3. August 2012
  46. 30:26,40 min  Selah Busienei, Hengelo, 3. Juni 2023
  47. 30:26,41 min  Yasemin Can, Rio de Janeiro, 12. August 2016
  48. 30:26,50 min  Linet Masai, Peking, 15. August 2008
  49. 30:26,66 min  Gelete Burka, Rio de Janeiro, 12. August 2016
  50. 30:26,70 min  Belaynesh Oljira, Eugene, 1. Juni 2012

Quellen

Siehe auch

Einzelnachweise

  1. ↑ Klosterhalfen läuft in ihrem ersten 10.000-Meter-Rennen deutschen Rekord. In: spiegel.de. 28. Februar 2021, abgerufen am 28. Februar 2021.
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